Un recommandation de Matthieu Ricard:
" Le défi de la compassion : vivre avec cœur offre un outil éminemment précieux à tous ceux qui souhaitent non seulement mieux connaître la manière dont fonctionne leur esprit et trouver un bon équilibre émotionnel, mais aussi mettre l’amour altruiste et la compassion au cœur de leur existence. Comment vivre pleinement sans altruisme ni compassion? Les interventions fondées sur la pleine conscience (MBSR et MBCT notamment) ont fait leurs preuves pour, entre autres, réduire le stress, prévenir les rechutes de la dépression et pour améliorer le vécu d’innombrables personnes en difficulté. Je suis convaincu qu’associer la compassion à la pleine conscience donne une tout autre dimension à ces interventions et permet de cultiver une relation plus bienveillante à l’égard de soi-même et des autres. En essence, la compassion, comme l’altruisme, n’est pas un luxe, mais une nécessité."